Inscrições para o programa Desporto para Todos

Consulte abaixo informações úteis para inscrições no programa "Desporto para Todos":

Término das aulas dos programas municipais: 29 de junho 2024 (sábado)

Encerramento das instalações: 20 de julho 2024 (apenas utilização livre até esta data)

Reinscrições

Para todos os utentes inscritos na época 2023/2024 e com mensalidade completa de junho 2024 atualizada:

Efetivar inscrição na secretaria, de acordo com o seguinte:

24/06 (2.ªf.): Bebés 6/24 m + Nível 1 + Hidroginástica

25/06 (3ªf.): Nível 2 + Nível 2 Adultos + Hidropower

26/06 (4ªf.): Bebés 2/3 anos + Nível 3 + Nível 3 Adultos

27/06 (5ªf.): Hidrofit + Body Mix + Body Mix Go

28/06 (6ªf.): Bebés 3/4 anos + Hidroterapia

Programa Desporto é Vida +55 anos: 24 a 28 de junho.

Novas inscrições

Para todos os interessados que não cumpram os requisitos de reinscrição, incluindo quem tenha ficado em lista de espera, sem vaga. As listas de espera não transitam de época.

1) Inscrição online a partir de 8 de julho, às 09h15 até 20 de julho, às 13h00, nesta página;

2) Inscritos com vaga serão contactados para efetivar inscrição até 20 de julho;

3) Inscritos sem vaga, ficarão automaticamente em lista de espera.

Programa Desporto é Vida +55 anos: Novas inscrições presencialmente na secretaria a partir de 8 de julho, às 09h15, até 20 de julho, às 13h00.

Nota: As vagas (reinscrições e novas inscrições) serão preenchidas por ordem de inscrição, até ao limite de vagas existentes para cada aula.

Abertura das instalações/Início da Utilização Livre: 2 de setembro 2024 (data previsível)

Início das aulas dos programas municipais: 16 de setembro 2024 (data previsível)

Modalidades

BODY MIX GO

Uma aula intensa onde num curto espaço de tempo ocorre um elevado gasto calórico favorecendo a perda de massa gorda. (Segunda e quarta-feira, das 12h30 às 13h00 - Pavilhão Multiusos de Sines)

BODY MIX

Uma aula de grupo diversificada, onde o trabalho com diferentes materiais estimula o corpo e a mente, melhorando a condição física geral, a tonificação muscular e favorece o gasto calórico. (Terça e quinta-feira, das 18h15 às 19h00 - Pavilhão Multiusos de Sines)

MAMÃS EM MOVIMENTO

Exercícios específicos para a recuperação no pós parto, que ajudam a mulher na recuperação do corpo, promovendo um bem estar geral e aumento da autoestima, numa fase normalmente mais frágil. As mamãs podem levar os bebés. (Terça e quinta-feira, das 10h30 às 11h15 - Pavilhão Multiusos de Sines)

Aulas de intensidade moderada

• Recuperação e fortalecimento do pavimento pélvico e do complexo abdominal

• Partilha de dúvidas e experiências com outras mães recentes

HIDRO FIT

Uma aula dinâmica que combina a água com a intensidade do trabalho em circuito. Várias estações com diferentes exercícios, com e sem equipamento. Adequado para quem está à vontade dentro de água e não tenha problemas de mobilidade. (Terça e quinta-feira, das 13h00 às 13h35 - Piscina Municipal Carlos Manafaia)

Mais informações através do email desporto@mun-sines.pt ou na Piscina Municipal Carlos Manafaia.