Município de Sines / Circuito COSTA DE SINES

Circuito COSTA DE SINES | Caminhadas

Em tempo de pandemia, o exercício físico ao ar livre, com respeito pelas regras de distanciamento social, ajuda a manter a saúde do corpo e da mente. Caminhar pela cidade de Sines, com a costa à vista, é a proposta do serviço de Desporto da Câmara Municipal de Sines.

PERCURSO

PARTIDA PRAIA

1 - Começar o percurso COSTA DE SINES mesmo ao centro da Praia Vasco da Gama é entrar pela porta grande de Sines.

2 - Aquecimento

3 - Devemos escolher o sentido da rota em função da orientação do vento. Tendo em conta o vento norte predominante em Sines, o sentido do percurso deverá ser para nascente.

1.ª PARAGEM - PISCINA MUNICIPAL

1 - Na caminhada é importante levar roupa e calçado adequados e uma mochila com água e reforço alimentar.

2 - A cor do vestuário deve-se diferenciar da paisagem para uma melhor visibilidade.

2.ª PARAGEM - BAIXA DE S. PEDRO

1 - Durante a caminhada deverá manter um ritmo constante adequado às suas capacidades e às condições do percurso.

3.ª PARAGEM - AREAL DA COSTA NORTE

1 - Uma parte deste percurso não está adequado a pessoas com mobilidade reduzida. Estas devem optar por seguirem pela ciclovia.

4.ª PARAGEM - FAROL DO CABO DE SINES

1 - Ao aproximarmo-nos do final é normal que nos sintamos mais cansados e a respiração alterada. Devemos caminhar mais devagar de forma a nos sentirmos confortáveis.