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Circuito COSTA DE SINES | Caminhadas

Em tempo de pandemia, o exercício físico ao ar livre, com respeito pelas regras de distanciamento social, ajuda a manter a saúde do corpo e da mente. Caminhar pela cidade de Sines, com a costa à vista, é a proposta do serviço de Desporto da Câmara Municipal de Sines.

PERCURSO

PARTIDA PRAIA

1 - Começar o percurso COSTA DE SINES mesmo ao centro da Praia Vasco da Gama é entrar pela porta grande de Sines.

2 - Aquecimento 

3 - Devemos escolher o sentido da rota em função da orientação do vento. Tendo em conta o vento norte predominante em Sines, o sentido do percurso deverá ser para nascente.

1.ª PARAGEM - PISCINA MUNICIPAL

1 - Na caminhada é importante levar roupa e calçado adequados e uma mochila com água e reforço alimentar.

2 - A cor do vestuário deve-se diferenciar da paisagem para uma melhor visibilidade.

2.ª PARAGEM - BAIXA DE S. PEDRO

1 - Durante a caminhada deverá manter um ritmo constante adequado às suas capacidades e às condições do percurso. 

3.ª PARAGEM - AREAL DA COSTA NORTE

1 - Uma parte deste percurso não está adequado a pessoas com mobilidade reduzida. Estas devem optar por seguirem pela ciclovia.

4.ª PARAGEM - FAROL DO CABO DE SINES

1 - Ao aproximarmo-nos do final é normal que nos sintamos mais cansados e a respiração alterada. Devemos caminhar mais devagar de forma a nos sentirmos confortáveis.

5.ª PARAGEM - GINÁSIO AR LIVRE APS

1 - Ao longo deste percurso poderá apreciar magnificas paisagens.

2 - As caminhadas em grupo devem cumprir as normas de distanciamento social. 

CHEGADA

1 - No final deverá realizar sempre alongamentos.

 

CARACTERÍSTICAS

Tipologia: Circular

Temática dominante: Costa, património, ruralidade

Distância: 11,2Km

Duração aproximada: 3 horas

Tipo de piso: Caminhos urbanos, trilhos de falésia, trilhos de areal, caminhos rurais

Desnível acumulado: 166m

Altitude mínima: 5m

Altitude máxima: 58m

Grau de dificuldade: Médio

Ponto de partida e chegada: Marginal da Praia Vasco da Gama

Coordenadas geográficas: N37º57'15',30'' W08º52'01,47''

Coordenadas geográficas: 37,954316º

 

MAPA DO CIRCUITO

Circuito COSTA DE SINES