Desporto para Todos

BODY MIX GO 

Uma aula intensa onde num curto espaço de tempo ocorre um elevado gasto calórico favorecendo a perda de massa gorda. 

BODY MIX 

Uma aula de grupo diversificada, onde o trabalho com diferentes materiais estimula o corpo e a mente, melhorando a condição física geral, a tonificação muscular e favorece o gasto calórico. 

MAMÃS EM MOVIMENTO 

Exercícios específicos para a recuperação no pós parto, que ajudam a mulher na recuperação do corpo, promovendo um bem estar geral e aumento da autoestima, numa fase normalmente mais frágil. As mamãs podem levar os bebés.

HIDRO FIT 

Uma aula dinâmica que combina a água com a intensidade do trabalho em circuito. Várias estações com diferentes exercícios, com e sem equipamento. Adequado para quem está à vontade dentro de água e não tenha problemas de mobilidade. 

PILATES 

Exercícios focados em posturas equilibradas e estáveis, ativando o centro do corpo como base de todos os movimentos. Aula excelente para reabilitação e aprendizagem postural.