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Desporto para Todos

Desporto para Todos

BODY MIX GO (inscrições época 2021/2022)

Uma a aula intensa onde num curto espaço de tempo ocorre um elevado gasto calórico favorecendo a perda de massa gorda.

BODY MIX (inscrições época 2021/2022)

Uma aula de grupo diversificada, onde o trabalho com diferentes materiais estimula o corpo e a mente, melhorando a condição física geral, a tonificação muscular e favorece o gasto calórico.

MAMÃS EM MOVIMENTO (inscrições época 2021/2022)

Exercícios específicos para a recuperação no pós parto, que ajudam a mulher na recuperação do corpo, promovendo um bem estar geral e aumento da autoestima, numa fase normalmente mais frágil. As mamãs podem levar os bebés.

Aulas de intensidade moderada

• Fortalecimento do soalho pélvico e do core

• Diminuição da diástese abdominal

• Auxiliar da perda de peso

• Partilha de dúvidas e experiências com outras mães recentes

HIDRO FIT (inscrições época 2021/2022)

Uma aula dinâmica que combina a água com a intensidade do trabalho em circuito. Várias estações com diferentes exercícios, com e sem equipamento. Adequado para quem está à vontade dentro de água e não tenha problemas de mobilidade.