Desporto para Todos
BODY MIX GO (inscrições época 2023/2024)
Uma aula intensa onde num curto espaço de tempo ocorre um elevado gasto calórico favorecendo a perda de massa gorda.
BODY MIX (inscrições época 2023/2024)
Uma aula de grupo diversificada, onde o trabalho com diferentes materiais estimula o corpo e a mente, melhorando a condição física geral, a tonificação muscular e favorece o gasto calórico.
MAMÃS EM MOVIMENTO (inscrições época 2023/2024)
Exercícios específicos para a recuperação no pós parto, que ajudam a mulher na recuperação do corpo, promovendo um bem estar geral e aumento da autoestima, numa fase normalmente mais frágil. As mamãs podem levar os bebés.
Aulas de intensidade moderada
• Recuperação e fortalecimento do pavimento pélvico e do complexo abdominal
• Partilha de dúvidas e experiências com outras mães recentes
HIDRO FIT (inscrições época 2023/2024)
Uma aula dinâmica que combina a água com a intensidade do trabalho em circuito. Várias estações com diferentes exercícios, com e sem equipamento. Adequado para quem está à vontade dentro de água e não tenha problemas de mobilidade.
Inscrições: Piscina Municipal Carlos Manafaia.
Mais informações através do email desporto@mun-sines.pt ou na Piscina Municipal Carlos Manafaia.