Pilates é um programa de treino físico e mental que considera o corpo e a mente como uma só unidade.
 
Trata-se de um sistema que combina exercícios de alongamento com exercícios de fortalecimento e equilíbrio e explora o potencial de mudança do corpo humano, tendo como meta alcançar um melhor funcionamento do mesmo.
 
Baseia-se no fortalecimento do centro de força, expressão que domina a circunferência do tronco inferior, a estrutura que suporta e reforça o resto do corpo.
 
Entre os principais benefícios da modalidade encontramos:

 
- Desenvolvimento harmonioso do corpo
- Revigorante mental
- Eleva o espírito
- Melhora a postura
- Maior desenvoltura de movimentos
- Melhores noites de sono
- Corpo mais forte e flexível
- Melhora a estética corporal

Horário 2011-2012