O Fitball é uma aula de grupo de ginástica localizada, onde o trabalho muscular é feito com base em plataformas instáveis, como a bola fitball, roller ball (rolo), disco-o-sit (disco) e softgym (bola pequena).

Trata-se de uma modalidade de baixo impacto e com inúmeros benefícios, desenvolvendo a força, flexibilidade, equilíbrio, aptidão cardiovascular, postura e funcionalidade.

As aulas têm a duração de 45 minutos e contemplam um período de aquecimento, o trabalho específico planeado para essa aula e uma fase de relaxamento.

Horário 2011-2012

O horário das aulas para a época 2011-2012 está disponível na peça documentos. As aulas realizam-se no Ginásio n.º 3 no Parque Desportivo Municipal (ex-IOS).