O programa consiste na realização de caminhadas recorrendo aos recursos naturais que o concelho de Sines dispõe, devido à sua localização geográfica.

Benefícios

O aumento da atividade física moderada é um objetivo importante a atingir para reduzir os problemas de saúde. Essa atividade persegue a obtenção de uma melhor função cardiorrespiratória, que conferirá os benefícios pretendidos à saúde. Para alcançar estes objetivos, desde há muito que a principal atividade a ser recomendada é a caminhada. Assim, se quer melhorar a sua saúde geral, manter a boa forma, controlar o peso ou talvez recuperar de um período de menor motivação, a caminhada pode ajudar. Caminhar é uma atividade que pode ser realizada por pessoas de todas as idades, das crianças às pessoas mais velhas. É uma atividade gratuita que se adapta a qualquer estilo de vida.
 

Calendário 2012

23 de março: percurso 1 – Passeio Pedonal Costa do Norte - dificuldade média baixa;

22 de abril: percurso 5 – Cidade de Sines – dificuldade média baixa;

18 de maio: percurso 2 - Ribeira de Moinhos – dificuldade baixa;

15 de junho: Aula de Ginástica Localizada na Praia Vasco da Gama;

23 de junho: Caminhada Noturna – Percurso 5 – Cidade de Sines- dificuldade média baixa;

20 de julho: Aula de Ginástica Localizada na Praia Vasco da Gama;

17 de agosto: percurso 3 – Ilha do pessegueiro – dificuldade média alta;

9 de setembro: percurso 4 – Circuito de manutenção de Porto covo – dificuldade média;

19 de outubro: percurso 2 – Ribeira de Moinhos – dificuldade baixa;

11 de novembro: percurso 1 – Passeio Pedonal Costa do norte - dificuldade média baixa;

Horário

09h00-11h00

Inscrições

As inscrições são gratuitas e devem ser feitas no Pavilhão Municipal dos Desportos ou na Piscina Municipal de Sines Carlos Manafaia.